高血压把血压降到多少最理想?能降低心脑血管疾病?

时间:2022年02月22日信息来源:本站原创 点击: 收藏此文 【字体:

高血压把血压降到多少最理想?能降低心脑血管疾病?

很多人都觉得,把血压降到140/90以下就OK了!

当然不是!

这只是最低要求,对于年轻人更应该严格要求血压,不能仅仅满足血压降到140/90以下,这是第一目标。

研究发现,我国中青年人人群,血压130-139/80-89者相对于血压<120/80,心血管病风险增加82%、脑卒中风险增加79%,全因死亡的风险增加了72%。

所以,我们不能满足血压降到140/90,而是尽可能把血压降到130/80以下。

这样心脑血管疾病风险才能更加降低!

降压方法就是健康生活方式+降压药!

健康生活方式就是低盐低糖低油饮食,坚持运动,控制体重,规律作息,避免熬夜等等。

当然老年人,没有这么严格,老年人更需要因人而异!

(作者:佚名 编辑:admin)
文章热词:
延伸阅读:

网友评论

最新文章

推荐文章

热门文章